T!pps Halte deinen Rücken stark und gesund
Hier vier Tipps, damit dein Rücken dich auch in Zukunft tragen, halten und bewegen kann.
Hebehilfen verwenden.
Keinen falschen Ehrgeiz: Last zu zweit tragen.
Anheben der Last mit geradem Rücken.
Die Last dicht am Körper anheben und tragen.
Du kannst am Rückenkolleg teilnehmen, wenn du
- unter häufigen Beschwerden und Bewegungseinschränkungen im Bereich der Lendenwirbelsäule leidest,
- seit mehreren Jahren in einem rückenbelastenden Bau- oder Handwerksberuf arbeitest und
- deinen Beruf mit Rückenbelastung weiterhin ausüben möchtest.
Läuft!
Warnschilder bei frisch gewischten Böden aufstellen.
Verkehrswege freihalten.
Stolpersteine sichtbar markieren.
Läuft nicht!
Material unordentlich und kaum zugänglich lagern.
Material, Kabel und Werkzeug herumliegen lassen.
Ohne festen Stand arbeiten.